久しぶりです。といっても誰も見ていないブログですが。 ブログは最初から丁寧に書きすぎると続かないのだなと思いました。なので、これからは気軽に思いついたことを書いていこうと思います。最初から収益化とか考えると続かないよね。 先月くらいにメタバ…

はじめに こんな人におすすめ ガリガリで太りたい ダイエットをしたい 筋トレでメンタルを強くしたい 筋トレの成果が出ない 筋トレはメンタルを強くします。くよくよ悩みません。自然と自分が好きになります。気持ちが前向きになります。睡眠の質があがりま…

０．この記事はこんな人におすすめ 筋トレを始めたいが何からしたらいいか分からない ジムに行けない、行くのがめんどくさい、億劫 筋トレしたけど効果が出ない 続けるコツを知りたい 先日は筋トレのメリットについてご紹介しました。 rdrdrd.hatenablog.com…

０．この記事はこんな人におすすめ ・やる気が出ない、動く気が湧かない ・疲れた、もう嫌だ ・自分が嫌い ・メンタル弱い 私が「辛いな、嫌だな」とか「なんだかやる気がでないな」と思った時に確実に解決する方法があります。それは筋トレです。 １．筋ト…

0.はじめに この記事はこんな人にお勧め ・成績を上げたい ・頭が良くなりたい ・ストレスが多い ・メンタルを強くしたい ・感情を落ち着かせたい ・疲れがたまっている ・やせたい このように思われている人は多いと思います。成績を上げるためには勉強、痩…

こんにちは。びけんちゃんです。 先日、こんな記事を書きました。 私はどんな人間なのか。と思う人もいらっしゃるかと思います。 簡単な自己紹介とうつ病を患った時のエピソードを詳細に話したいと思います。 １．簡単な自己紹介 現在２８歳のサラリーマン。…

0.この内容を読むと得られること私は長年、「ストレスとは何なのか？」という疑問を持っていました。当時の私は、毎月70時間程度の残業をしており、・無性にイライラするときがある・常に悩み事で頭がいっぱい・クヨクヨ悩む・ガリガリ・すぐに体調を崩す・…